Na co dzień często jadam owsianki, aczkolwiek lubię czasem od nich odpocząć. Wtedy używam innego rodzaju płatków, bowiem te różnią się smakiem, konsystencją i wartościami odżywczymi. Dzisiaj zamiast owsianki proponuję orkiszankę, czyli ugotowane w gorącym mleku płatki orkiszowe z dodatkami. Podobnie jak owsiankę, orkiszankę można przygotować na wiele różnych sposobów. Szczególnie polecam wersję mocno czekoladową z dodatkiem banana i bakalii. To pyszne i sycące śniadanie z pewnością przypadnie Wam do gustu.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgF6HYNobviBaO7V267WMzcBPnI_fSPGM7wSKRn6hVt9obh18jGcB83PNPYaCNdJtyVIShYVoOBP5tK3Y4yIG9PlloxheFTxZ078FFC-_FYlz6h_K7hm5DmmYwkfQNaGzs1HFRXtIcq8sE/s1600/DSC_1742.jpg)
Składniki:
- 50 g płatków orkiszowych
- 300 ml dowolnego mleka (krowiego, sojowego, owsianego)
- łyżeczka budyniu czekoladowego bez dodatku cukru
- łyżeczka naturalnego kakao
- kilka kostek gorzkiej czekolady
- 1 i ½ łyżki miodu
- ½ banana
- posiekane orzechy
- rodzynki
W kubku mieszamy kilka łyżek mleka z proszkiem budyniowym oraz kakao. Pozostałe mleko zagotowujemy wraz z płatkami orkiszowymi. Wlewamy mieszankę budyniowo-kakaową i cały czas mieszając ponownie zagotowujemy.
Pod koniec gotowania dodajemy kilka posiekanych kostek czekolady. Dokładnie mieszamy, do połączenia składników. Orkiszankę dosładzamy miodem. Przekładamy do miseczki i dekorujemy plasterkami banana, posiekanymi orzechami oraz rodzynkami.
Smacznego!
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6_kS-e-fW1a3gv_KeuUgQXcEe5fz-6LrkGSFY3zH0bOcDOpOIdYn9CHh0BkjiXjyBtmYg6t2sIKuYb6GcYnn9sfVCsLCYUoTS924XnljuIAiMXwS8KLQvZSJsNVioAen0Ev5OKQ2Jmds/s1600/DSC_1755.jpg)
Ten oraz inne apetyczne przepisy z wykorzystaniem czekolady znajdziecie w dziewiątym numerze Magazynu Kocioł, który współtworzę z innymi blogerami kulinarnymi z Dolnego Śląska. Gorąco zachęcam Was do lektury! (wystarczy kliknąć w okładkę, aby przejść do przeglądania magazynu).
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGjAq3RT8xd1rkW299LV_pXsl0GGtS_DlvCWcjHJBhc-0FeKJhsC99v0d3kdXZkt5VN3wamvXtV_Nvjkaluti7fLVJbjeGQviHnFSCjuh5_iU_727CSyBk-IRING2GBpnD1qHaWapTbL4/s400/nr-9-724x1024.jpg)
śniadanie po prostu idealne <3
OdpowiedzUsuńAch, ależ ona intensywna! Boskie :)
OdpowiedzUsuńhttp://rankiemwszystkolepsze.blogspot.com/
Dokładnie to jest idealne śniadanie, najemy się tym, zaopatrzymy siebie w odpowiednie składniki odżywcze. Bardzo lubię połączenie owsianki i miodu a do tego jeszcze banan! Pysznie i zdrowo!
OdpowiedzUsuńZjadłabym ;)
OdpowiedzUsuń